2016.7.20
2016.2.16
冷え性さんの寝るとき○○はNGだった！
こんばんは！京橋店の中磨です！
まだまだ寒い日々が続きますね…
みなさん、朝が寒いからといって
寝るとき靴下を履いて寝ていませんか？？
実話、この行動は逆効果だったのです！
なぜかと言うと↓↓
- 体温調節がしにくくなってしまう
- ムレを起こしてかえって冷えてしまう
- 血行不良を起こしてしまう
ではどのタイミングで履くのがベストか。
▷靴下は「睡眠前」に履こう！！
寝る前にカラダを温めることは
睡眠にも大きな効果があります！！
ちょっとした間違いを直すだけで
明日から皆さんも寒さ知らずです❤︎❤︎
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