肩こりに効くツボで疲れをぶっとばせ！！！！！！！

こんにちは！vifの原口です！
寒い日が続き年末にさしかかり、お疲れの日が続いている人も多いかと思います。疲れといえば、こりですよね（ ;  ; ）肩こりが酷いと日常生活にも支障をきたしてしまいます。
それになんといっても頭皮が硬くなって
抜け毛の原因になってしまいます。
そんな辛くて痛い症状や髪の毛に
悪い肩こりを治していかなくては
って毎日思っていますがなかなか肩こりが良くならないなど治っていかない時におすすめのツボ押しがあります！
肩こりは一気に酷くなるのではなく色々な原因が積み重なって蓄積されていき酷くなっていきます。
 
なので肩こりを治して和らげていくのも
一気に治るのではなく徐々に毎日の
マッサージや予防対策で少しづつ
治していかなくてはいけません。
その一つとしてツボと刺激して肩こりを和らげて治していく方法があります。
 

・オススメのツボ３つ！

まず最初は天柱という頭の後ろ髪の毛の生え際にあるツボです。

 
ここが天柱のツボの場所で首の後ろに
大きな溝っていうか窪みがありますよね
その両サイドに筋肉が筋みたいなもの
があると思います。 その筋肉の筋を髪の毛の生え際を下から上に向かって押し上げる感じで押していきます。
 
頭を支えている首の筋肉なので
物凄く硬く凝ってしまってるので
親指で強めに押し上げてください。
 
天柱と同時に風池という近くにある
ツボも押してあげると頭皮がより
ほぐすことができますよ。
 
ことによっ

肩井(けんせい)

 
次は肩井という肩と首の根っこの
だいたい真ん中にあるツボです。
 
 
肩井のツボの近くっていうか下には
動静脈があり刺激する
血行の流れがよくなります。
 
肩が凝っているってことは筋肉が
硬くなってしまっていて血液の流れが
悪くなってしまっているので
 
血液の流れをよくする事によって
筋肉もほぐれてきますし肩こりも
よくなってきます。
 
そして頭皮にも血液が流れやすく
なるので髪の毛の成長にもいいので
効果的なツボですね。
 
肩井はそのまま真っ直ぐ下に
指で押してください。
 

肩中兪(けんちゅうゆ)

 

3つ目は肩中兪という首元から
下に下がった場所にあるツボです。
 
このツボは肩甲骨の近くにあるツボで
肩甲骨は肩こりの原因となっている
代表的な骨で
ジが
肩甲骨の周りにある筋肉硬くなって
しまっていて肩甲骨が背中にくっついて
しまっている状態になってしまい
 
肩があまり動かなくなってしまって
いるのです。
 
なのでそこのツボを刺激してあげる
事によって筋肉の動きをよくして
あげる事が出来ます。
 
肩こりは毎日の頑張っている仕事で
蓄積されてしまった筋肉の凝りが
大きな原因です。
 
なのですぐに肩こりを治していく
事は難しいですが、毎日のマッサー
で改善していくことが出来ます。
 
毎日続けるのは大変ですが
ツボを押して刺激してあげる事は
物凄く簡単で楽なのでおうちでのケアもしっかりしていけたらいいですね♩