腹筋本気で割る計画☆髪と体を健康に☆

来年１月末までに腹筋を6個に割ります。
腸活で体重が８キロほど減りましたので次は筋肉をつけます。
人間本気になったらなんでもできると信じて頑張ります！！
プラン（３カ月）
朝、昼は2470（腸活の食品）のみ
夜はタンパク質多めに炭水化物は減らす。
夜ウォーキング５キロ
腹筋しながらバスケットボールで腹を嫁に叩かれる。
松本人志さんが筋トレで飲んでいたサプリを使用。
これを３か月
ブログ画像
１月には・・・
やっぱり、自分がしていることに対して結果が出てくることが継続の秘訣かなと思います！！
皆さんも目標立てて頑張りましょ！
３か月で痩せた例のやつ↓↓↓

2470・・・２４時間で７０センチの便が出るという・・・デトックス効果の高い食品
お酒（アルコール）や糖質の吸収を抑えたい方↓
1000ｚ（センズ）ブログ画像
アルコール、糖質の吸収を抑え、メラニンの生成（美白）を抑える特許が取れているサプリ
髪質を変えたい！ダメージを修復していきたい！方へ↓↓

Ａｕｊｕａ（オージュア）・・髪質のお悩みをよりパーソナルに改善してくれるシャンプー&トリートメント
色々お悩みがあれば遠慮なくおっしゃってください！！！

ウノプリール南森町店　スタイリスト　上野☆☆