2016.8.20
2015.11.20
スーパーフード
ミランダカーやローラが食べてると紹介しているので知ってる方もいると思いますが
チアシードってご存知ですか？(^o^)
コレステロール値を下げ、生活習慣病の予防などに効果的なオメガ3や食物繊維なども豊富に含まれています！
お水につけるとタピオカみたいにぷるぷるになり、10倍に膨らみます！！
だから飲むだけでお腹が膨らむのでダイエット食として注目されてます♪
味は無味に近いので酵素ドリンクやスムージー、ドレッシングに混ぜてサラダにかけたり、ヨーグルトやデザートにかけたりして食べます(^_^)
ちなみに1日に大さじ1杯半が目安です！
一人暮らしのわたしは、これからふだんの食事で取れてない栄養素をこれで補い、健康ボディ目指します＼(^o^)／
お店で試飲もできるのでぜ一度飲んでみてください☆
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