夏ケア☆紫外線アフターケア☆

どうも、南森町、北村のお時間です。！☆
 
今回は紫外線対策を忘れちゃった。。
またはしっかり紫外線対策したはず、、
 
で、日焼けしちゃってお困りの方のための情報です。Yeah↑
いくら日焼け止めを塗っていても、
長時間外出をしているとある程度の日焼けは
避けられません。
 
と、言うことで、今回は
紫外線アフターケアについて(  ´∀｀)σ)∀`)
 
 
日焼けしてしまった肌は、冷やすことが何よりも大切です。
症状が軽くても、、日焼けはやけどの一種です。
 
まずは、、第１に！
 
冷たいシャワーを浴びるか水風呂に入りましょう。
（冷たすぎたり長時間つかると身体を冷やし過ぎてしまうので注意）
お湯につかることは当日はさけたほうがベストです。
 
その後で、日焼けした箇所全てに濡れタオルを巻きます。
日焼けが激しい箇所には保冷剤をくるんだ濡れタオル
氷水を入れたビニール袋が◎
とにかく、、冷やしてください。笑
 
※日焼けしすぎたときは軟膏など塗るといいそう！
 
 
次は保湿！水分補給！
痛みはないけど思いっきり日焼けしてしまった(;゜0゜)
と、いう方
化粧水でたっぷり水分補給をしたあと、
乳液（クリーム）で蓋をします。
日焼けした肌は水分不足なので、
顔も身体もいつもより多めに化粧水をつけてあげましょう。
 
point①敏感肌用の化粧水
 
できるだけ、肌に刺激の少ない敏感肌用の化粧水を使いましょう。
顔の場合は特にですが、
※美白化粧水やアルコール入りの場合は
日焼けの度合いによってはしみてしまうためです。
美白よりもまずは肌に負担をかけないこと！！
 
同じ理由で、美容成分たっぷりのシートマクスも
日焼け直後の肌には負担になるのでNG(-_-)
 
point②化粧水は手でたっぷり☆
 
普段であれば手でもコットンでも◎
日焼けした肌は弱まっている状態なので、
コットンの繊維での摩擦でダメージを受けやすいので、
NGです。
 
point③化粧水は冷蔵庫！！！
 
1日外出したり海に行く予定がある場合は、
あらかじめ化粧水を冷蔵庫に入れて冷やしておくこと。
水分補給と同時に再度冷やすケアをすることができます。
 
point④化粧水がしみた場合は軟膏
痛みはなかったけど、化粧水がしみた。
という場合は無理に使わず軟膏でのケアを。゜゜(´O｀)°゜
 
ここまで出来たら水を多めに飲む※
 
 
日焼け直後は意識してこまめに水分補給をして、
内側からもケア！
外側と内側両方から水分補給をしてあげることで、
肌の新陳代謝が良くなり日焼けの治りが早まります。
 
あとは、、早く寝る！！★
思いっきり日焼けをした場合は肌だけでなく
身体全体がダメージを受けて弱まっている状態なので、
ケアが終了したら、早く布団に入りましょう。
 
 
新陳代謝を良くすることで肌の生まれ変わりが早くなり、
肌の赤みの治りが早くなり、
メラニンをきちんと排出することができれば
シミにもなりにくいです。
 
 
※※日焼けをシミにしないためのアフターケア
 
赤みや痛みが引いたからといって満足はNG！！
 
Boooo！↓↓
 
目に見えないだけで、身体の中ではシミを作る準備が
着々と始められています。
身体も同様、保湿はもちろん続けてください。
その上で他にも意識してほしいことは。。。
 
当たり前なのかも知れませんが、、
新たな日焼けをしないこと！
 
それから.食事から栄養を摂る！！
肌の新陳代謝を良くしてターンオーバー（生まれ変わり）
を早めるためにも肌に良い栄養素が含まれている
食べ物を積極的に取りましょう。
 
日焼けした肌には、特に
たんぱく質、亜鉛、ビタミンC、ビタミンEが有効です。
 
特にビタミンC
ビタミンCの多い食品
ピーマン、パセリ、ブロッコリー、アセロラ、キウイ
 
 
それから、、
☆★☆ヒリヒリがおさまったら美白ケア
 
 
美白化粧品の選び方・使い方のポイント
 
■美容液で取り入れるのがおすすめ
 
ラインでそろえるのは、お金もかかるし、
今あるのが、、って方には
１つだけ買うのであれば美容液にしましょう。
成分の濃度が濃いため効果を実感しやすいですよ(^w^)
※ビタミンC誘導体配合がおすすめ
 
ビタミンC誘導体はメラニンの生成を抑える役割があるので
日焼け後の肌におすすめの成分です。
成分表記に「ビタミンC誘導体」とは
載っていないので選ぶ際は
 
「リン酸パルミチン酸型（APPS)」
「リン酸アスコルビル酸NA(APS)」
「リン酸アスコルビルMg(APM)」
 
 
などを目印に買ってみてください！
 
 
このように、冷やして、水分補給して、保湿して
栄養価の高いものを食べて、早く寝る！
 
皆さんが普段やっているこの単純な作業の時こそ
一番重要視して、見直す必要と、
しっかりしたメンテナンスをする必要があるんですよ！
 
 
お分かりいただけましたでしょうか？
 
ながながと、ダラダラと申し訳ありません！
一度参考にしていただければいいのですが。笑
 
 
南森町店、北村がお送りいたしましたぁ～(´-ω-`)笑